Koraki k zdravju. Izmenjava vode in soli. Drugi del

Ledvice, nadledvični hormoni in centralni živčni sistem igrajo vodilno vlogo pri vzdrževanju in uravnavanju ravnotežja med vodo in soljo..

Ledvice uravnavajo izločanje ali zadrževanje vode in elektrolitov. Ta postopek je odvisen od koncentracije soli v telesu, ki se vzdržuje na zahtevani ravni. Ta ureditev je povezana predvsem z natrijevimi ioni.

Ledvice

Ledvice spadajo v sečni sistem, ki ga predstavljajo tudi sečevodi, mehur in sečnica.

Urin, ki ga skozi sečevod filtrirajo ledvice, se spusti v mehur, kjer lahko ostane nekaj časa, nato pa se, ko doseže določen volumen, izloči skozi sečnico. To je glavna pot za izhod "odpadne tekočine" iz telesa..

Običajno urin ne vsebuje elementov, potrebnih za telo: beljakovine, aminokisline, glukoza.

Ledvice se nahajajo v retroperitonealnem prostoru na obeh straneh hrbtenice, približno okoli 12. prsnega in 2. ledvenega vretenca. Prava ledvica je praviloma nekoliko nižja od leve, saj je odvisna od bližnjih jeter.

Ledvična kapsula je zaščitena in varno pritrjena z okoliškim maščobnim tkivom. Maščobno tkivo je ključnega pomena! V odsotnosti (z izrazitim primanjkljajem teže, indeks telesne mase manj kot 19 - glej članek "Epidemija debelosti") je fiksacija motena in mobilnost in prolaps ledvic postaneta mogoča.

Popki so fižolaste oblike, goste strukture 10–12 cm dolgi in 5–6 cm široki, vsak tehta 120–200 g. S tako majhnostjo ledvice opravljajo veliko število vitalnih funkcij:

  • odstranjevanje odvečne tekočine;
  • izločanje končnih produktov z urinom, zlasti produktov presnove dušika, ki so strupeni za telo;
  • uravnavanje celotne količine krvi in ​​posledično krvnega tlaka
  • uravnavanje ionske sestave in osmotske koncentracije krvne plazme;
  • kislo-bazično stanje krvi, pri čemer se v drugih organih oblikujejo številne spremembe funkcij;
  • uravnavanje tvorbe krvnih celic (eritropoeza) in strjevanja krvi;
  • uravnavanje presnove kalcija, beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov;
  • proizvodnja biološko aktivnih snovi.

Katere strukture zagotavljajo vse te funkcije?

Glavna strukturna in funkcionalna enota ledvice je nefron. V vsaki ledvici jih je do 1,3 milijona.Če iz kakršnega koli razloga nefroni prenehajo delovati, so okvarjene vse ledvične funkcije. Nefron je mreža žilnih kapilar, skozi katere teče kri. Arterijska žila vstopi v vsak nefron, razdeli se na številne majhne žile, ki tvorijo glomerul (glomerulo), ki so ponovno povezani v eno odhajajočo posodo.

V tem sistemu se iz krvi najprej tvori primarni urin, ki se, ki gre naprej po zapleteni cevasti aparaturi nefrona, v svoji sestavi pretvori v končno različico "odpadne tekočine". Ledvice so sposobne opravljati svoje delo, hkrati pa ohranjajo le 30% svoje funkcionalne sposobnosti (ljudje lahko normalno živijo z eno ledvico).

Nobenega drugega organa ni tako močno odvisnega od oskrbe s krvjo. Če je kršena, ledvica preneha v celoti opravljati svoje funkcije. Pri enaki masi ledvic in srca 25% minutne količine krvi pade na dotok krvi v ledvicah, medtem ko drugi organi - do 7-8%.

Nastanek urina

Urin se tvori iz krvi. Zakaj tekoči del krvi prehaja skozi stene posod v ledvično kapsulo? Filtriranje tekočine zagotavlja razlika v krvnem tlaku v posodi, ki vstopa in izstopa iz nefrona (zaradi različnih premerov posod).

Kapilare so najmanjše in najtanjše posode. Običajno je tlak v njih neznaten - približno 15 mm Hg, v ledvičnih kapilarah pa doseže vrednosti 70 mm Hg, bolj značilne za srednjo arterijo.

Zaradi takšne razlike v tlaku pride do filtracije, ki se pojavi spontano, brez nadzora hormonov in centralnega živčnega sistema. Obilna oskrba s krvjo in ustrezen krvni tlak sta pomembna dejavnika, katerih spremembe pri boleznih (na primer ledvična bolezen, hipertenzija) lahko privedejo do kršitve tvorbe urina in vodno-elektrolitskega ravnovesja na splošno.

Kaj se filtrira iz krvi v urin?

Najprej se v ledvicah tvori primarni urin (približno 200 litrov na dan s hitrostjo filtracije 125 ml / min), ki je v bistvu krvna plazma. Plazma se od polne krvi razlikuje po odsotnosti telesnih elementov (eritrociti, levkociti, trombociti).

Običajno primarni urin še vedno vsebuje sestavine z nizko molekulsko maso in glukozo, potrebne telesu. Toda že na tej stopnji krvne celice in beljakovine ne smejo vstopati v urin..

Kaj se zgodi naprej?

Na drugi stopnji nastajanja urina se aminokisline, glukoza in druge snovi, ki so potrebne telesu, ostanejo v primarnem urinu nazaj v kri. Prav tako obstaja reabsorpcija (reabsorpcija) soli (in tu že mislimo samo na natrij) in vode. In od 200 litrov ostane 60 litrov - tretjina filtrirane prostornine.

Nadalje se zaradi kaskade procesov reabsorpcije natrija in vode količina tekočine v ledvicah postopoma zmanjšuje in s tem koncentracija urina narašča.

Normalno delovanje ledvic vam omogoča zadrževanje vode v telesu.

Kako se to zgodi? Zakaj se voda vrača v krvni obtok in se ne izpušča zunaj, človekova diureza pa ni 20-30 litrov na dan, ampak le 1,5-2 litra?

Ko urin preide daleč, vstopi v zadnji odsek nefrona, v katerem se pod nadzorom hormona aldosterona nadledvične skorje izvede absorpcija natrija iz ledvičnih tubulov v kri..

Že vemo, da je natrij osmotsko aktivna snov. Sol teče nazaj v krvni obtok in voda kot topilo sledi natriju. Posledično ima urin na izhodu največjo koncentracijo.

Kako je delovanje ledvic odvisno od krvnega tlaka?

Ledvice so prvi organ, ki se odzove na spremembe krvnega tlaka..

S padcem krvnega tlaka se pretok krvi v ledvicah zmanjša, kar vodi v njihovo hipoksijo (stradanje kisika). V odgovor na to ledvice sprostijo renin (v latinščini renin) v krvni obtok, kar sproži zapleteno verigo reakcij v telesu, kar povzroči vazokonstrikcijo in zvišanje celotnega krvnega tlaka. Posledično se poveča pretok krvi v ledvicah in njihove funkcije se obnovijo. Tako se normalno (kadar je človek zdrav, pozoren nase in so ohranjeni vsi njegovi fiziološki mehanizmi regulacije) sproži kompenzacijski mehanizem renin-angiotenzin-aldosteron uravnavanja krvnega tlaka in volumna krvi v telesu.

Zakaj ti mehanizmi odpovedo?

Sprva ne čutimo znižanja krvnega tlaka. Ob občutku neke šibkosti ali zgolj iz užitka smo zjutraj in ves dan "okrepčani" s skodelico kave ali čaja. Vpliv kofeina na krvne žile, odsotnost običajnega režima pitja in jemanje zdravil vodijo do okvare dobro delujočega sistema, kar že povzroča nastanek arterijske hipertenzije.

Na kakšen način? In zakaj pravijo, da so za povišanje krvnega tlaka "kriva" jetra?

Dejstvo je, da jetra proizvajajo beljakovine angiotenzinogen, neaktivno obliko angiotenzina. Nenehno kroži v krvi in ​​nam ne škodi. Ko pa se renin sprosti v kri, se sproži veriga pretvorbe angiotenzinogena (pod delovanjem snovi, ki jo proizvajajo pljučne celice - angiotenzin-pretvorni encim - ACE) v zdravilno učinkovino angiotenzin, ki že ima močan vazokonstrikcijski učinek. To je eden od mehanizmov za zvišanje krvnega tlaka. Zdravila za krvni tlak pogosto vsebujejo snov, ki zavira ACE, in ovira proizvodnjo aktivnega angiotenzina.

Poleg vazokonstriktornega in hipertenzivnega učinka angiotenzin aktivira tudi sproščanje nadledvičnega hormona aldosterona v kri, kar poveča reabsorpcijo natrija. Po tem se poveča povratek vode v kri, kar vodi do povečanja njene prostornine. In vsako povečanje volumna krvi, ki kroži, spet prispeva k zvišanju krvnega tlaka..

Izkaže se začaran krog!

Zakaj sem ga podrobno opisal? Da bi razumeli, kako zapleteno in medsebojno je povezano, kako nekdo potegne "rep" drugega... Kakršne koli kršitve imajo vedno vzroke in njihove posledice postanejo vzroki za naslednje spremembe, ki vodijo do bolezni, ki so na prvi pogled lahko zelo daleč od vzrokov.

Zdaj vemo, kako so povezane delovanje ledvic, količina tekočine v obtoku in krvni tlak..

V osrednjem živčnem sistemu se proizvaja še en hormon (hipotalamus), ki sodeluje pri uravnavanju normalne ravni tekočine v telesu - vazopresin. Njegovo drugo ime je antidiuretični hormon, torej zmanjšanje izločanja tekočine. Zadržuje natrij in torej vodo.

To je pomembno za preprečevanje dehidracije (kot posledica poliurije) in ohranjanje količine tekočine, ki jo telo potrebuje..

Nezadostno sproščanje antidiuretičnega hormona vodi do bolezni, kot je diabetes insipidus, katerega eden od kliničnih znakov je poliurija - povečano uriniranje. Diureza se lahko poveča do 20 litrov na dan, takšni bolniki nenehno pijejo tekočino, da dopolnijo izgubo.

Torej, običajno ima oseba naslednje kazalnike: prostornina urina je 1,5-2 litra z visoko osmotsko koncentracijo, ni glukoze, beljakovin, krvnih celic, mikroorganizmov. Če se v urinu odkrije karkoli od zgoraj navedenega, potem ni težko razumeti, v kateri fazi nastajanja urina je prišlo do kršitve.

Kaj počnejo diuretiki (diuretiki)?

Okrepijo proces uriniranja z zaviranjem reabsorpcije (reabsorpcije) natrija. Natrij s seboj potegne vodo, kar povzroči povečanje izločanja urina. Običajno so diuretiki predpisani za hipertenzijo, edeme, ledvične bolezni. In praviloma je priporočljivo omejiti količino tekočine in soli (do diete brez soli). Ali je pravilno?

Po telesu gre za kršitev presnove vodne soli.

Zdravila s "točkovnim delovanjem" se lahko uporabljajo za lajšanje pritiska ali otekanja tukaj in zdaj. To so hitra dejanja. Kako jih lahko jemljete leta in včasih desetletja, nenehno povečujejo število drugih zdravil, namenjenih nevtralizaciji neželenih učinkov diuretikov?

Otroške lastnosti

V zgodnjem otroštvu so ledvice neobčutljive na antidiuretični hormon.

Dojenčkom je treba piti vodo. Ne sokovi, ne "pomirjujoč" sladki čaj, ampak samo voda, saj lahko pomanjkanje vode v tkivih povzroči skrb.

Če otroci ne dobijo dovolj vode (ne mleka, ker je mleko hrana), lahko to privede do dehidracije tkiva, zastrupitve, zvišane telesne temperature, blata in motenj spanja.

Ne pozabite, da novorojenčki in dojenčki niso žejni.!

Če kršite režim hranjenja in otrokom (v skladu z vašimi navadami) dajete zelo slano hrano, lahko to povzroči otekanje v tkivih, saj povečana osmolarnost prispeva k zadrževanju tekočine v telesu. Zato je treba z veliko skrbnostjo in previdnostjo ravnati tako do prehranjevalnega režima otrok kot vodnega režima..

Zakaj o tem govorim preveč podrobno? Vsekakor ne zato, da bi razumeli zapletene mehanizme, ki se jih mnogi zdravniki ne spomnijo. Da pa boste razumeli, koliko organov in sistemov je vključenih v na videz "preprosto" znižanje ali zvišanje krvnega tlaka, zmanjšanje izločanja urina, nastanek edema itd. Tako, da se ne boste umirili pri sebi izbranih zdravilih "do konca življenja", "stabilizirajočem" tlaku, izločanju urina itd., Ampak se boste lotili izboljšanja dela svojih organov z nadzorom življenjskega sloga. (Pomanjkanje nadzora je že vodilo ali bo zagotovo povzročilo bolezen). Da bi se čim bolj izognili jemanju zdravil, ki so vedno toksična in tuja za človeško telo ter vodijo do sekundarnih sprememb v drugih organih.

Prosim vas, da se v analizah ne strinjate z "nekoliko povečanimi" kazalniki, "majhnimi odmerki" jemanih zdravil in se ne zanašate na "morda se bo to nekako rešilo".

Zavedajte se svojega stanja. Zemljevid poti, po kateri boste šli, da postanete zdravi.

Kaj je za to potrebno?

Določite vnos hrane in vode.

Človek ne more niti pomisliti, ali želi močno jesti ali piti. Naša sposobnost razmišljanja je odvisna tudi od fizikalnih in kemijskih kazalcev našega telesa..

SAMO PIJ VODO! To bo preprečilo dehidracijo tkiva, zgostitev krvi in ​​visok krvni tlak..

Čaj, kava, sadna pijača, kompot, mleko, juha niso voda. Gre bodisi za napitke, ki vplivajo na telo, bodisi za hrano, ki porabi vodo v procesu njene asimilacije.

Bodite pozorni na uživanje naravne soli. Potreben je, vendar je njegova količina pomembna. Tudi diete brez soli vodijo v motnje. Potrebujete ravnotežje, "zlato sredino".

Premakni se! Pomagajo lahko energijske prakse: qigong, taiji, dihanje in joga. In dobro je, če z napačno prehrano ne posegamo v zdravilna dejanja teh praks..

Upoštevajte režim spanja in budnosti! Dajte telesu priložnost, da si med spanjem od 22.00 do 04.00 opomore in se očisti.

Ne jejte po 19.00.

Bodite mirni, uravnoteženi, prijazni do vseh. Redno meditirajte, da umirite um. Branje molitev je tudi meditacija.

Če že imate zdravstvene težave ali ne veste, kje začeti pregled, poiščite pomoč pri specialistih alternativne medicine, ki sodelujejo pri obnovi funkcij celotnega telesa. Tako boste lahko zmanjšali ali popolnoma opustili vnos kemičnih zdravil in šli do zdravega polnega življenja brez njih..

Bookitut.ru

Motnje presnove soli: vzroki in posledice

Glavni vzroki za kršitve

Kot že vemo, je brezhibno delujoč organizem, ki živi v idealnih zunanjih pogojih, popoln, samočistilni sistem in ne potrebuje umetnega "čiščenja". Samostojno vzdržuje optimalno stanje notranjega okolja in uravnava vse fiziološke procese brez pomoči medicine. Takšen organizem asimilira količino mineralov, ki jih resnično potrebuje, presežek pa varno odstrani.

Le kje ste že srečali tako popoln organizem?!

V otroštvu in mladosti motnje v presnovi mineralov še niso dovolj velike, da bi povzročale opazno nelagodje. Presnovni procesi so intenzivni, izločevalni sistemi pa aktivno odstranjujejo odvečne soli.

Toda tudi v tej starosti so odstopanja od harmonije, ki bi v idealnem primeru obstajala med uživanjem in izločanjem soli, neizogibna. Glavni razlogi za to so:

- uživanje nekakovostne hrane in vode;

- podhranjenost, povezana s presežkom soli.

Eden od ilustrativnih primerov kršitve presnovnih procesov vode in soli je tako imenovana občutljivost na sol. Hkrati ima pretiran vnos soli pomembno vlogo, veliko več pa je prirojena težnja telesa, da zadrži to snov in se na presežek odzove z visokim krvnim tlakom.

Pojav "občutljivost za sol" je najpogosteje povezan z dedno (redkeje - s pridobljeno) motnjo samoregulacije. Pri takih bolnikih ledvice in nadledvične žleze proizvajajo prekomerno količino snovi, ki motijo ​​vsebnost kalija in natrija v stenah krvnih žil (ne pozabite na kalijevo-natrijevo črpalko) in povzročajo vodno-solno neravnovesje.

Takšni ljudje reagirajo z zvišanjem krvnega tlaka in edema tudi na majhno količino soli, zato morajo biti zelo previdni pri hrani in pijačah, ki jo vsebujejo, niti ne pretiravati z mineralno vodo.

Kateri so razlogi (poleg že omenjenih), ki prispevajo k kršitvi vodno-mineralne presnove in kopičenju odvečne soli v telesu? Obstajajo številni drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na človeka v mladih, srednjih in starih letih:

- prenajedanje in telesna neaktivnost;

- zloraba mamil, alkohola, tobaka;

- starostne motnje v pretoku presnovnih procesov.

Starostne spremembe v presnovi vodne soli in njihove posledice

O tem dejavniku je treba podrobneje razpravljati. Kaj se pri večini starejših ljudi zgodi z metabolizmom mineralov in kdaj se začnejo takšne spremembe?

To je pomembno tudi zato, ker se v telesu takoj, čez noč, ne pojavi niti ena bolezen, povezana s kopičenjem soli. Takšne bolezni najpogosteje "dozorijo" v mesecih in celo letih, dolgo se skorajda ne dajo čutiti. In le kot posledica nekega zagonskega impulza (stres, fizično ali psiho-čustveno preobremenjenost itd.) Padejo na nas kot stopljena ledenica, na katero pozimi nismo bili pozorni.

Bolečine v hrbtenici, sklepih in mišicah se najpogosteje pokažejo ne prej kot v 20-25 letih. Izjema so profesionalni športniki, katerih življenje je polno poškodb in neznosnih preobremenitev..

In pri navadnih ljudeh - razmeroma zdravih, bolj ali manj racionalno jedo, ne zlorabljajo slane hrane in se verjetno celo ukvarjajo s športom - prvi znaki nelagodja v hrbtu in (ali) sklepih začnejo čutiti šele po 25 letih. Za mnoge je to opaziti veliko kasneje..

Katere starostne spremembe se pojavijo na področju presnove vodne soli??

Staranje telesa se kaže predvsem v upočasnitvi presnovnih procesov in kopičenju "napak", ki lahko nastanejo kot posledica naslednjih dejavnikov:

- poslabšanje dela organov in sistemov;

- prilagajanje telesa zmanjšanju splošnega energetskega potenciala in hormonske ravni;

- pomembna sprememba življenjskega sloga;

- dojemanje sebe kot osebe starejše starosti.

Poleg tega slednje ni prispodoba, ampak resnično dejstvo. Že dolgo je znano: tisti, ki je mlad po srcu, se v telesu ne stara dlje.

Spremembe presnove vode in soli pri starejših ljudeh vodijo do zmanjšanja koncentracije magnezija, kalija in biološko pomembnih elementov v sledovih - cinka, mangana, bakra. Hkrati se koncentracija natrija poveča v celicah jeter, srčne mišice, ledvic, nadledvičnih žlez in v eritrocitih. Poleg tega telo poveča vsebnost aluminija, svinca, kadmija in drugih nevtralnih ali škodljivih elementov v sledovih..

Oslabitev funkcij izločevalnih sistemov in drugih regulativnih mehanizmov vodi do neravnovesja med kopičenjem in izločanjem mineralnih snovi, to je do kršitve metabolizma mineralov. Soli nimajo časa za pravočasno izločanje, zaradi česar se začne njihovo odlaganje v telesu.

Rezultat kopičenja in odlaganja soli je cel "šopek" bolezni, ki se kažejo v bolečih bolečinah, omejevanju gibanja in deformacijah kosti in sklepov..

Ugotovljeno je bilo, da ima vsaka vrsta soli "najljubša" lokalizacijska mesta. Zato prevladujoča vrsta soli določa, za katero bolezen je določen organizem bolj dovzeten..

Na primer, uratne soli se "raje" odlagajo v nogah in povzročajo protin; fosfati ali bele soli se naselijo višje po telesu, prizadenejo hrbtenico in povzročijo osteohondrozo; oksalati se porazdelijo po telesu in se odlagajo v mišičnem tkivu.

Poleg že naštetih bolezni kršitve presnove vodne soli vplivajo na razvoj bolezni urolitiaze in žolčnika, sive mrene, hipertenzije in drugih resnih bolezni..

Vse to ljudi prisili, da nenehno uporabljajo številna zdravila in vodijo sedeč življenjski slog, zlasti v času poslabšanj (kar pomeni, da pridobijo odvečno težo), jim odvzamejo priljubljeno delo, izolirajo se v stenah lastnega doma, depresivno vplivajo na stanje duha in pogosto vodijo v depresijo. Pomoč takšnim bolnikom je najpomembnejša naloga, ki jo morajo zdravniki, fizioterapevti in psihologi rešiti skupaj s predstavniki različnih vej tradicionalne medicine..

"Odlaganje soli", ki ni povezano s solmi

Najljubša zabava mnogih ljudi, ki so neskončno daleč od medicine, je postavljanje diagnoz - sebi, sorodnikom, prijateljem in celo priložnostnim sopotnikom. "Definiciji bolezni" sledi vrsta enako verodostojnih nasvetov. Hkrati je »zdravnik po srcu« iskreno užaljen, ko sogovornik vljudno zavrača njegova priporočila (»Pomagam vam iz srca«).

Morda je "odlaganje soli" ena izmed najbolj priljubljenih diagnoz med ljudmi. Vsako škripanje v kolenu, bolečinah v sklepih ali ledvenem delu, otekel sklep pade pod to. Vtisljivi "bolnik" si že predstavlja fantastične kapnike in stalagmite, ki rastejo v njegovem nesrečnem telesu...

"Strokovnjaki" z "odlaganjem soli" razlagajo dobesedno vse bolezni, povezane s sklepi in hrbtenico: artritis, artroza, osteohondroza, petne ostružke itd. Vendar ta domača diagnoza pogosto ne drži. Bolečine in otekline v sklepih, omejena gibljivost in težave s hrbtom so lahko posledica različnih razlogov, ki jih lahko ugotovi le zdravnik (in predpiše pravilno zdravljenje) - in to tudi ne vedno "na prvi pogled", ampak šele po ustreznih preiskavah. Niti vaš sosed, ki ima izkušnje z »vsemi boleznimi«, niti kiropraktik niti masažni terapevt nimata potrebnega znanja za določitev narave bolezni in predpisovanje ustreznega zdravljenja.

Spodaj so najpogostejše bolezni, ki jih tradicionalno (in nezasluženo) pripisujejo odlaganju soli.

Artritis je vnetje sklepa, katerega vzroki so lahko posledice preobremenitve in travme, okužbe, avtoimunske reakcije itd..

Osteoartroza se najpogosteje razvije pri starejših ali pri mladih in srednjih letih zaradi poškodb, najpogosteje subtilnih, a rednih. Posledično je motena prehrana sklepnega hrustanca, ki je prekrit z razpokami in tanjši, sklep pa deformiran. Ne more več opravljati funkcije blažilnika, ki ščiti kostno tkivo. Kot rezultat, kost raste neenakomerno, tvori izrastke in bodice, ki so na rentgenskih slikah zelo podobne sliki, značilni za odlaganje soli.

Petne ostroge imajo podoben izvor. Praviloma se razvijejo v prisotnosti ploskih stopal in predstavljajo neenakomerno rast kostnega tkiva v predelu pete - mestu, ki je najbolj poškodovano. Obstaja veliko načinov zdravljenja pete. Najlažji način, da se znebite bolečine, je preprosta ortopedska tehnika: blazina z luknjo za špiro vstavi v dokaj prostoren čevelj. Poškodovano območje ni več poškodovano, bolečina mine in ostroga ne raste.

Tudi zastrašujoč krč v hrbtenici in sklepih ni dokaz prekomernega kopičenja soli. Pojavi se tudi pri zdravih ljudeh, na primer med ogrevanjem po dolgem posedanju v nepremičnem položaju. Pogosto so na to pozorni le med posebnimi vajami, namenjenimi raztezanju hrbtenice in povečanjem prožnosti..

Na splošno prve gibe po nepremičnosti pogosto spremlja značilno škripanje. Toda na koncu ogrevanja se po telesu začuti lahkotnost in svoboda. Mimogrede, kitajska gimnastika wushu vsebuje vaje, pri katerih videz rahlega krčenja pomeni, da se gibi izvajajo pravilno. Hruščanje in škripanje seveda ne pride pri vseh, ki začnejo aktivno ogrevanje ali pa se le raztegnejo po svojih najboljših močeh. A brez skrbi: nobena novica ni dobra novica. Gibanje brez drobljenja ali škripanja je ugoden simptom. Poleg tega je to fiziološka norma, ki jo priznavajo zdravniki..

Bolezni, ki jih povzroča resnično odlaganje soli

Motnje presnove mineralov povzročajo celo skupino bolezni. Skupna značilnost teh bolezni je presežek snovi, ki jih telo ne more pravočasno izločiti. Ko se kopičijo, tvorijo usedline v sklepih, hrbtenici, mišicah, notranjih organih in tkivih ter na stenah krvnih žil. Kot smo že omenili, se različne vrste soli "raje" odlagajo na različnih mestih našega telesa, kar ima za posledico:

- bolezen žolčnika itd..

Poleg tega kršitev ravnovesja vode in soli prispeva k razvoju hipertenzije, zamegljenosti očesne leče (sive mrene) in nekaterih drugih bolezni.

O mehanizmu zvišanja krvnega tlaka smo že govorili (kalijevo-natrijeva črpalka). Trenutno je tak osmotski mehanizem prepoznan kot eden od vzrokov za nastanek sive mrene. Vodilno vlogo v zapleteni verigi biokemijskih reakcij imajo presnovne motnje, ki vodijo do prevlade natrijevih ionov v očesni leči.

Pogost primer neravnovesja mineralov je protin. Ta bolezen prizadene predvsem moške, starejše od 40 let, goste postave, ki zlorabljajo mastno meso in alkohol (v 19. stoletju so jo zdravniki imenovali "bolezen bogatih").

Razvija se s presežkom uratov - soli sečne kisline, katerih kristali se kopičijo v sklepih, hrbtenici, mišicah, krvnih žilah, ledvicah in drugih notranjih organih, kar vodi do postopnega uničenja hrustanca, tkiv in kosti. Urati, ki se vnašajo v mehka tkiva, tvorijo tako imenovane tofs - protinozna vozla.

Razlikovati med primarnim (ki je posledica genetske nagnjenosti) in sekundarnim (ki se razvije kot zaplet kakšne druge bolezni) protin.

Začetek je vedno oster. Praviloma vnetje najprej prizadene samo en sklep (najpogosteje je to nožni palec). Napad spremlja neznosna bolečina, močan dvig temperature, pordelost in otekanje sklepa. Čez nekaj časa (do nekaj dni) vnetje na videz brez sledi izgine. Nato napadi postanejo pogostejši in število prizadetih sklepov se poveča. Spremembe se pojavijo v ledvicah, krvni tlak naraste. Brez sistematičnega in vztrajnega zdravljenja lahko razvoj protina povzroči invalidnost.

Pogosto se po pogostitvi z obilico mastne hrane in alkohola zgodi močan napad. Dieta za protin je eden glavnih pogojev za preprečevanje poslabšanj in pomemben sestavni del zdravljenja. Pacientu so predpisana tudi zdravila proti bolečinam in snovi, ki spodbujajo izločanje uratov ali zmanjšujejo njihovo sintezo v telesu. Če ni poslabšanja, so koristne gimnastika, masaža, fizioterapija (kopel, kopeli itd.). Dokaj uspešno se uporablja tudi tradicionalna medicina - čaji, poparki, ogrevanje. Pravilno izbrani honorarji so pogosto učinkovitejši od zdravil pri doseganju najugodnejših rezultatov..

Izločanje soli in obnova metabolizma mineralov

Kako lahko podprete lastno presnovo vode in soli, pomagate telesu, da se znebi nakopičenih soli in intenzivneje deluje presnovne procese? Obstaja samo en način - vsak dan delati na obnovi naravnih presnovnih procesov. To ni enostavno - zlasti za starejše, ki so obremenjeni s številnimi zdravstvenimi težavami. Ne glede na to, kako počasi gremo k zastavljenemu cilju, se bodo vsak dan stare bolezni umirile in vaše zdravje se bo izboljšalo..

V pogojih sodobne ekologije tudi mlad, poln moči organizem zahteva dodatno pozornost. Ukrepi, sprejeti v tem primeru, bodo predvsem preventivni. Danes pa je vsem jasno: da bi ohranili in izboljšali zdravje, zmanjšali vpliv negativnih okoljskih dejavnikov in tveganje za nastanek možnih bolezni, morate vsak dan skrbeti zase..

V tem primeru si morate zapomniti naslednje točke:

- presnova vode in soli je kompleksen sistem z veliko medsebojno povezanimi komponentami in neučinkovito zunanje vmešavanje mu lahko škoduje (na primer povzroči pomanjkanje vitaminov ali pomanjkanje vitalnih mikroelementov). V zvezi s tem je treba vse postopke izvajati pod nadzorom strokovnjaka;

- izločanje soli se ne sme spremeniti iz zdravila v samo sebi. Vaša naloga naj bo obnoviti naravne funkcije, pri katerih bo telo začelo vzdrževati metabolizem mineralov na račun lastnih virov..

Prikaz soli po vrstnem redu

Da bi iz telesa neboleče odstranili presežek določene soli, jo je treba najprej raztopiti. Ta postopek temelji na načelu, ki se sliši takole: "Like se raztopi kot." Zato je treba natančno vedeti, kakšna so specifična nahajališča soli. Telo se ponavadi zadržuje in kopiči v glavnem 3 vrste soli:

- fosfati in karbonati;

Fosfati in karbonati spadajo v skupino tako imenovanih belih alkalnih soli. To so najpogostejše soli v našem telesu. "Najljubši" kraj njihovega odlaganja je zgornji del telesa, zlasti hrbtenica. Presežek belih alkalnih soli vodi do razvoja osteohondroze, s katero so na žalost mnogi seznanjeni. Teža v glavi, bolečina v zatilju, vratu, ramenih in hrbtu ni prijetno stanje.

Na žalost ne bo mogoče ozdraviti vsega v eni seji, ker je kopičenje soli potekalo več tednov in mesecev. In pomoč masažnega terapevta je doslej praktično neuporabna: soli se bodo preprosto premikale, vzrok in bolezen pa bosta ostali. Zato bi moral biti prvi korak k okrevanju (po pregledu in posvetu z zdravnikom) raztapljanje in odstranjevanje solnih oblog iz telesa. V ta namen so metode tradicionalne medicine optimalne..

Fosfati nastanejo z nevtralizacijo tripsina in žolča, ki sta močni bazi, z relativno šibkimi želodčnimi kislinami. To pomeni, da je skoraj vse soli te skupine mogoče raztopiti (in s tem odstraniti) z uporabo podobnih topil - alkalnih. Seveda morajo biti varne za telo..

Tradicionalna medicina v ta namen uporablja predvsem zdravilne čaje, pripravljene na osnovi alkalnih rastlin. Tako so čaji iz sončničnih korenin, poganjkov socvetja divjega korenja in mladih poganjkov hruške zelo učinkoviti in neškodljivi. Podrobna navodila o pripravi in ​​jemanju teh in drugih zdravil najdete v poglavju "Infuzije, decokcije, sokovi in ​​čaji za odstranjevanje soli".

Presežek in odlaganje uratov vodi do protina. Pogosteje se pojavlja pri tistih, ki imajo radi meso in rastlinsko hrano, bogato s kislinami. Na primer, citronska, oksalna in jabolčna kislina povzročajo nastanek uratov. Uratne soli se "nahajajo" v spodnjem delu telesa - sklepih nog (zlasti v stopalih). Z naprednim odlaganjem in visoko koncentracijo vplivajo tudi na sklepe rok, na katerih se pojavijo tipične "izbokline" in tesnila. Najbolj boleče manifestacije protina so boleče bolečine in omejenost gibanja, najbolj skrita in nevarna pa je poškodba ledvic..

Odstranjevanje uratnih soli olajšajo jagode, ribez in zbiranje, ki vključuje ptičji dresnik (dresnik).

Oksalati so soli oksalne kisline in so najtrši. Kamne iz njih je skoraj nemogoče mehansko razbiti. Oksalati niso izbirčni pri izbiri mest odlaganja in se kopičijo po telesu, prizadenejo sklepe in kosti, žilne stene, mišično tkivo... Ker njihovo tvorjenje traja dlje kot druge vrste usedlin, traja več časa, da se raztopijo in odstranijo. Vendar se tudi s to vrsto soli infuzije rastlin za odstranjevanje soli uspešno spopadajo. Za raztapljanje oksalatov v rastlinskem zdravilstvu se uporablja infuzija grozdnih vitic ali čaj na osnovi zdrobljenih mladih grozdnih vej.

V telesu najdemo tudi mešano vrsto soli - to so tako imenovani koralni kamni, ki vsebujejo več različnih soli. Poimenovani so tako zaradi svojega videza, saj spominjajo na prave korale. Urati so po svoji strukturi podobni opeki, karbonati in fosfati pa igrajo vlogo cementa in povezujejo vse vrste soli v konglomerat. Podobni kamni nastajajo v nasprotju z obema vrstama presnove soli - sečne kisline in alkalne in so lokalizirani v ledvicah.

Kako se znebiti tako skoraj nedeljivega monolita? In kaj storiti v primerih, ko ima človeško telo vse tri vrste soli?

V ljudski medicini velja pravilo: ne morete poskušati odstraniti vseh soli hkrati. Želenega rezultata ne morete doseči, telesu pa bo povzročena velika škoda..

Ne pozabite na drugo načelo zdravljenja, ki pravi: "Soli se iz telesa odstranjujejo v strogo določenem zaporedju.".

Če so v telesu 3 vrste usedlin, to pomeni, da so kršene vse 3 vrste ravnovesja vode in soli in jih je treba strogo obnavljati enega za drugim.

1. korak. Diagnostika. Najprej morate ugotoviti, katere vrste presnove vode in soli so motene in katere obloge soli obremenjuje vaše telo. To naj naredi izključno zdravnik. Na podlagi pregleda bolnika, pogovora z njim in rezultatov opravljenih preiskav postavi diagnozo in predpiše potrebno zdravljenje.

Kot pomoč lahko naredite svojo analizo doma, o kateri bomo razpravljali v naslednjem poglavju. Seveda je samo po takšni "diagnozi" nesprejemljivo začeti zdravljenje.

2. korak. Nato je treba zdraviti ledvice in celoten sečni sistem, da obnovimo svoje funkcije. V nasprotnem primeru soli preprosto ne bodo odstranjene, nove pa se bodo odložile na že nakopičene.

3. korak. Izločanje soli se začne z najmehkejšimi in najlažje topnimi, torej z belimi alkalnimi solmi - fosfati in karbonati. Znak njihove popolne izločitve je odsotnost bele usedline v urinu. Šele nato lahko nadaljujemo na naslednjo stopnjo..

4. korak. Sestoji iz odstranjevanja uratov.

5. korak. Končno je. Na tej stopnji se odstranijo soli oksalne kisline - oksalati.

Koralni kamni se topijo po istem algoritmu: najprej se iz njih "izperejo" alkalni fosfati s karbonati, nato pa sledi obrat kislih soli - urata..

Kazalniki uspešnosti zdravljenja so jasen videz urina, odsotnost edema, pordelost in bolečina. Ta postopek je lahko zelo dolgotrajen, zato si založite vztrajnost in potrpljenje. Vendar pa sta popolno sprostitev telesa odvečne soli in obnova metabolizma mineralov nedvomno vredna porabljenega časa in dela..

Domača diagnostika: katere soli prevladujejo v vašem telesu

Izločanje soli zahteva natančen zaključek o tem, katere presnovne procese je treba obnoviti in katere soli je treba odstraniti. Splošna analiza urina in razlaga njenih rezultatov s strani strokovnjaka sta obvezna. Toda, kot smo že omenili, lahko kot dodatek opravite svojo, domačo študijo analize urina.

Ta sploh ne zapleten postopek bo omogočil vizualno preverjanje potrebe po odstranitvi soli. Mimogrede, rezultati so lahko precej zanimivi. Možno je celo, da bodo vaša osebna opažanja koristna za zdravnika, ko bo zgradil strategijo in taktiko zdravljenja..

Kako analizirati

Jutranji urin (zbran pred jedjo, vodo in zdravili) pustite natančno 24 ur v steklenem kozarcu, kar je potrebno, da se usede in soli, ki jih vsebuje, tvorijo ustrezen sediment..

Naslednje jutro lahko že vidite kristale soli, ki so se usedli na dnu kozarca:

- bel, kot mleko, urin, ki je v enem dnevu ustvaril usedlino enake barve, kaže na prevlado karbonatov;

- če je bil svež urin videti precej moten, je spominjal na meglen oblak, ki je prišel v kozarec, zjutraj pa ste našli usedlino z majhnimi bleščečimi kristali, prozornimi kot steklo, to pomeni, da vaše telo vsebuje odvečne količine fosfatov. Mimogrede, njihov presežek je značilen za ljudi, v prehrani katerih je preveč rib;

- sijoči kristali rumenkastega ali rdečkastega odtenka, naseljeni na strojih in podobni naribani opeki, so uratne soli - urati;

- kristali temno rdeče ali skoraj črne barve so znak oksalata v urinu.

Da bodo vaša opazovanja lažja in bolj zanimiva, vnaprej poskrbite za dobro osvetlitev. Tudi lupa bo naredila trik, saj bo subtilne pike spremenila v kristale presenetljive oblike in lepote. Samo ne motite usedlin, ki ležijo na dnu - tudi rahel šok lahko izpodrine kristale in jih premeša, tako da vsebino kozarca spremeni v motno tekočino, ki se je boste morali čim prej znebiti... In zadovoljstvo znanstvenega zanimanja bo treba prestaviti na... naslednji jutranji del.

Pravilna prehrana in kakovost vode

Hrana: pametna izbira in občutek mere

"Nihče ne sme prekoračiti ukrepov niti v hrani niti v pijači" - ta nasvet slavnega misleca iz antike Pitagore je koristen vsem - tako zdravim kot tistim, ki trpijo zaradi kakršnih koli bolezni in niso nujno povezani s prebavo. Pravilna prehrana in pitna kakovostna voda sta za naše telo tako pomembna, da njihove vloge ni mogoče preceniti..

Nagnjenost k kopičenju soli v telesu postavlja posebne zahteve glede prehrane, katere namen je obnoviti in vzdrževati normalno presnovo vodne soli.

Zagotovo vam je znana znana fraza: "Čisti, ne tam, kjer se perejo, ampak tam, kjer ne smetijo." V našem primeru to pomeni, da naj glavni poudarek ne bo na tako imenovanem čiščenju (katerega škoda je bila že omenjena), temveč na vključitvi v prehrano živil, ki preprečujejo nastajanje in kopičenje solnih oblog..

Z nagnjenostjo k odlaganju soli zdravniki priporočajo naslednje:

- ne prejedajte se! Vsebnost kalorij v zaužitji hrani ne sme presegati porabljene energije;

- jejte malo, a če je mogoče pogosto - 4-5 krat na dan;

- odpovedati se dvomljivemu udobju hitre hrane in izbrati naravne izdelke, ki ne vsebujejo konzervansov in drugih industrijskih dodatkov;

- ne zlorabljajte mesa (maščobne sorte je treba v celoti izključiti), saj to dodatno obremenjuje sečni sistem;

- prehrano obogatite z žiti, svežim sadjem, jagodičevjem in zelenjavo (če ni kontraindikacij);

- v jedilnik obvezno vključite stročnice;

- omejite sladkarije (kolikor to dopušča moč volje). Zelo koristno jih je nadomestiti s sadjem;

- za boljšo asimilacijo hrane vzemite po navodilih nutricionista prehranska dopolnila, ki vsebujejo bifidobakterije, kolibakterije, laktobacile itd., naravna za črevesno floro, ter snovi, ki prispevajo k obnovi mikroflore.

Sol - "bela smrt" ali vitalni izdelek?

Pri kuhanju sol velja za enega nepogrešljivih dodatkov, ki bo skupaj z začimbami prišel do jedi z začinjenim in ostrim okusom prave poslastice. Ljudska izročila jo tudi globoko spoštujejo, kar dokazujejo izrazi, kot so "sol zemlje", "pojej pol kilograma soli", "gostoljubna hostesa" itd..

Vendar lahko pretirana uporaba soli (natrijevega klorida) resno škoduje vašemu zdravju:

- povečan apetit in povečana žeja pod vplivom slane hrane, niz odvečnih kilogramov, edem, presnovne motnje;

- kršitev presnove vodne soli, odlaganje neodkritih soli v telesu;

- stalno presoljevanje vodi v hipertenzijo.

Pod vplivom natrija se v krvnih celicah kopiči odvečna tekočina. Povečajo se v prostornini in začnejo stiskati krvne žile. Kot rezultat, da bi zagotovili, da prehrana tkiv ni motena, začne srce delovati močneje in v zoženi postelji zvišuje krvni tlak..

Redno prekomerno sol sproži patogeno hipertenzivno verigo: odvečna sol -> kopičenje tekočine -> zvišan krvni tlak in povečano delo ledvic za odstranjevanje tekočine -> čezmerni stres na žile, srce in ledvice, kar čez nekaj časa privede do motenj njihovega normalnega delovanja.

Ali to pomeni, da sol v resnici predstavlja "belo smrt", kot jo je poimenoval avtor slavnega sistema za post P. Bragg? Vendar pa je slavni naturopat in spodbujevalec zdravega načina življenja slabo poznal fiziologijo ravnovesja vode in soli..

V našem telesu je 70% vode in ravno sol uravnava to ravnovesje, ohranja konstantnost notranjega okolja telesa. Zato lahko pomanjkanje ali popolna izključitev iz uporabe povzroči najhujše posledice. Sol je torej za telo vitalna snov..

Že rahlo pomanjkanje lahko povzroči tako imenovano elektrolitsko neravnovesje, zaradi česar telo začne izgubljati pomembne elemente v sledovih (na primer kalcij, ki je potreben za moč kostnega tkiva, zdravih nohtov in las). V zvezi s tem ne pozabite na splošno medsebojno povezanost procesov v našem telesu in bodite skrajni, pozabite na občutek sorazmernosti.

Dnevni vnos soli za zdravega človeka je približno 5-6 g (nekaj manj kot 0,5 žličke), skupna količina soli v živilih pa 10 g. Te meje ni priporočljivo prekoračiti.

Izjema so ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, delajo na soncu ali v vroči delavnici, torej tisti, ki z znojem izgubijo veliko soli..

Če želite, da se solnik čim bolj odmakne od vas, naj bo to hipertenzivnim bolnikom in ljudem, ki trpijo zaradi odlaganja soli ali bolezni ledvic, pa tudi tistim, katerih resna težava je odvečna teža.

Morska sol je dobra alternativa. Pridobiva se z izhlapevanjem morske vode. In če se pravilno upošteva tehnologija kuhanja, izdelek zadrži vse minerale, ki jih vsebuje..

Uporabna je tudi jodirana sol. Dodati ga je treba na koncu kuhanja, saj so jodne spojine nestabilne in se zelo enostavno uničijo.

Okus jedi lahko popestrite tudi s pomočjo naravnih začimb - kot so posušene morske alge, čebula, česen, redkev, hren, redkev, muškatni orešček, koriander, ingver, nageljnove žbice, peteršilj in koper..

Poleg tega bodo vaši obroki po dodajanju limoninega, pomarančnega, jabolčnega, granatnega ali brusničnega soka, brusnice, češnjeve slive, slive in suhega sadja postali bolj apetitni..

Sanje o zdravilu: ločeni obroki in vegetarijanstvo

Dolgo časa se je zdelo, da so ti koncepti utelešenje zaželenih sanj mnogih ljudi: z uživanjem hrane ne, da bi telo zamašilo, ampak, nasprotno, očistilo in pozdravilo. Zato imata do zdaj obe teoriji veliko privržencev. A vsak od njih ima tudi veliko nasprotnikov, predvsem zdravnikov, ki navajajo vedno več ovržkov zdravilnih lastnosti teh sistemov..

Torej lahko ločena prehrana in vegetarijanstvo koristi ljudem z odlaganjem soli??

Ločeni obroki: čudež in...

Zdi se, da imajo vsi "guruji", ki promovirajo svoje zdravstvene sisteme, veliko poklicev, ki so bolj uporabni v poslu kot v medicini. Tako je bila na primer izobrazba glavnega teoretika ločene prehrane G. Sheltona izjemno pestra: kolegij zdravnikov, ki niso priznavali zdravil, šola naturopatov, podiplomska šola šole kiropraktikov... Vse, razen klasične medicinske diplome. Verjetno je bil glavni motiv dejavnosti tega neumornega propagandista in plodnega pisca iskrena želja ljudem pomagati do zdravja... Žal pa je nepoznavanje osnov anatomije in fiziologije povzročilo številne zelo resne napake.

Osnova sistema ločene prehrane je naslednja trditev: ker prebavni organi izločajo posebne encime za različne izdelke, izdelkov, ki potrebujejo različne encime (beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati), ni mogoče zaužiti hkrati. V nasprotnem primeru se ne prebavijo in zastrupijo telesa. Uporaba samo združljivih izdelkov pomaga očistiti in zdraviti vse organe in njihove sisteme..

... njegovo izpostavljenost

1. V naravi obstajata le dva 100% "čista" izdelka - sladkor in jajčni beljak. Poraba preostalega krši celoten prehranski sistem Shelton - vsak izdelek ima praviloma zapleteno kemično sestavo, vključno z vsemi vrstami "nezdružljivih" komponent.

2. Znani ruski fiziolog, akademik IP Pavlov je dokazal, da lahko naš prebavni sistem hkrati izloča različne encime, pod vplivom katerih procesi asimilacije hrane potekajo varno.

3. Kadar hrano uživamo ločeno, se prebavni encimi zavirajo, z mešano prehrano pa aktivirajo, zaradi česar se asimilacija hranil konča. Zato lahko rečemo, da ena vrsta hrane pomaga prebavi druge..

4. Mešana prehrana je nastajala skozi razvoj in ustreza strukturi in funkcijam človeškega prebavil. Umetno ločevanje hrane tako rekoč »sprosti« prebavo in jo naredi bolj ranljivo.

5. Končno lahko ločeni obroki povzročijo depresijo! To se lahko zgodi ne samo zato, ker se njegovim privržencem zdi nevzdržno gledati vesele obraze "neolupljenih", ko zasežejo kotlet z banano, njegovega pa s pecivom. Psihološke težave segajo veliko globlje. Vsi vemo o obstoju tako imenovanih hormonov dobre volje, ki jih telo proizvaja. Ugotovljeno je bilo, da se njihova sinteza zgodi šele, ko beljakovine in ogljikovi hidrati vstopijo v krvni obtok hkrati, hkrati! Kdo bi si mislil, kako pomembna je popoldanska sladica?!

Vegetarijanstvo

Kar zadeva vegetarijanstvo, so njegove šibke točke približno enake kot pri ločeni prehrani. Dodano je le prostovoljno odvzemanje številnih hranilnih snovi, in sicer beljakovin živalskega izvora, ki so glavni "gradbeni material" za encime, vitamine, hormone... Od tega je odvisna predvsem naša zaščita, torej imunost. Pomembno pomanjkanje beljakovin prisili naše telo, da "zaseže" beljakovine iz lastnih tkiv...

Neutrudna "čistila" našega telesa

Na srečo v naravi obstajajo pravi "čistilci" našega telesa, sposobni zajemati in odstranjevati škodljive snovi - toksine, soli in druge "smeti". To so prehranske vlaknine. Imenujemo jih tudi pektin ali vlaknine. Spadajo v skupino kompleksnih ogljikovih hidratov. V naravi obstaja 25 vrst prehranskih vlaknin in v idealnem primeru bi jih bilo treba vključiti v našo prehrano. Žal jih je običajno v njem prisotnih največ polovica..

Toda vlaknine podpirajo našo prebavo na ustrezni ravni in opravljajo številne pomembne funkcije..

- pomagati telesu, da v celoti asimilira hrano;

- služijo kot vir prehrane za koristno mikrofloro;

- "zajemajo" in odstranjujejo iz telesa toksine, soli (vključno s težkimi kovinami), žolčne kisline in holesterol, kar preprečuje nastanek žolčnih kamnov;

- absorbirajo vodo (5-krat večjo od njihove mase), zaradi česar je olajšana prebava hrane in njeno gibanje po prebavilih;

- aktivirajo gibljivost črevesja;

- zaradi sposobnosti absorpcije vode in odstranjevanja škodljivih snovi normalizirajo presnovo, kar zmanjšuje tveganje za razvoj srčno-žilnih in onkoloških bolezni;

- z nabiranjem vode in povečanjem količine hrane, ki vstopi v želodec, povzročajo občutek sitosti in s tem preprečujejo prenajedanje.

Dnevna norma prehranskih vlaknin mora biti vsaj 25 g, bolje pa je, da jih dvignete do 35 g. Kako "zbrati" potrebno količino? To sploh ni enostavno, če se osredotočite le na zelenjavo in sadje, ki, kot se je izkazalo, ne vsebuje toliko vlaknin (tabela 1).

Tabela 1. Vsebnost prehranskih vlaknin na 100 g izdelka.

Tabela 1 (nadaljevanje).

"Ne toliko" samo v primerjavi z jasnim voditeljem - otrobi. Z njihovo pomočjo postanejo cenjenih 35 g prehranskih vlaknin dosegljiv cilj. Dejansko je za to dovolj, da zaužijemo od 1 do 4 žlice na dan. l. ta izredno uporaben izdelek.

Skladiščenje. Otrobe prepražimo v pečici in damo v krpo. Shranite jih v hladnem in suhem prostoru.

Kuhanje. Dnevni del otrobov prelijte z vrelo vodo, tako da so pokriti z vodo. Po 30-40 minutah vodo izpraznite in namočene otrobe malo stisnite.

Uporaba. Nastalo maso razdelite na 3-4 porcije in jo uporabite skupaj z obroki. Dobro je kombinirati otrobe s kefirjem, žitaricami, juhami in zelenjavnimi jedmi.

Kontraindikacije. Otrokov ne smete uživati ​​med poslabšanjem kroničnih bolezni prebavnega trakta, pa tudi ob adhezijah v trebušni regiji.

A tudi tako uporabnega izdelka ne smemo zlorabiti. To je polno občutka teže v trebuhu, napihnjenosti in razdraženega želodca. Sposobnost opazovanja mere je zelo dragocena lastnost!

Ni vse, kar priteče iz pipe, voda...

Človek močno trpi zaradi pomanjkanja vode - veliko huje kot lakota. Brez zunanjega vnosa je telo prisiljeno, da ga "izvleče" iz lastnih celic, zaradi česar se kri zgosti in neravnovesje vode in soli postane alarmantno.

Vsi vemo, da žeja kaže na to, da v našem telesu primanjkuje vode. Vendar je to zapozneli signal: v možgane vstopi šele, ko je pomanjkanje tekočine že zelo resno. Zato zdravniki svetujejo pitje vode, še preden se pojavi občutek žeje - malo po malo, vendar pogosto. To še posebej velja za vroče poletne dni, ko morate le redno polniti količino tekočine v telesu..

Voda je torej ključnega pomena za normalno življenje. Poleg tega čista voda učinkovito odstranjuje nakopičene soli, toksine in druge škodljive snovi..

Za odstranjevanje soli morate piti vsaj 1,5–2 litra (če ni kontraindikacij) negazirane vode na dan, prvi del (1 kozarec) pa je treba popiti zjutraj, 30 minut pred zajtrkom.

Vendar se blagodejne lastnosti vode pokažejo šele, ko pijemo zares čisto vodo in ne motne tekočine z rjavim odtenkom, ki prihaja iz vodovoda. Taka, če lahko tako rečem, voda ne samo, da ne bo očistila vašega telesa, temveč bo v njem pustila težko odstranljive sledi svojega bivanja.

Danes se industrijske čistilne naprave ne spopadajo z nalogami, ki so jim dodeljene, same vodovodne cevi pa prispevajo k poslabšanju kakovosti vode..

Neobdelana voda iz pipe vsebuje veliko za zdravje nevarnih spojin. Sem spadajo naftni proizvodi, klor, fenoli, patogene bakterije in najnevarnejši "dodatki" - v vodi topni kovinski ioni (arzen, svinec, živo srebro, kositer itd.).

Torej, kako lahko vodo iz pipe naredite varno, pitno in sprejemljivo za kuhanje? Ta postopek je sestavljen iz treh stopenj, od katerih je vsaka enako potrebna in pomembna..

Faza I - poravnava. Pustiti je, da se voda ustavi vsaj en dan, nato pa previdno vliti v čisto posodo in preprečiti, da bi nastali usedlina prišla vanjo..

Veliko ljudi tudi zamrzne vodo. To je tudi koristen postopek, saj se bo čista voda najprej spremenila v led, neželeni "dodatki" pa bodo še vedno v tekočem stanju..

II. Stopnja - filtracija. Danes se gospodinjski vodni filtri uporabljajo skoraj v vsakem domu. Prodajo se jim zamenljive kasete, ki opravljajo različne funkcije: razkuževanje, odstranjevanje aktivnega klora in drugih onesnaževalcev, neprijetne vonjave in okuse, nasičenost s koristnimi snovmi... V vsakem mestu je voda iz pipe "znana" po svojih pomanjkljivostih, kar je treba upoštevati pri izbiri vrste filtra.

III. Stopnja - vrenje. Reši dva problema hkrati. Prvo je očitno: vrenje zagotavlja popolno odsotnost mikrobov. A obstaja še en problem. Običajno je voda iz pipe zelo "trda", kar pomeni, da vsebuje anorganske snovi, ki se lahko odlagajo v telesu. Med vrenjem postane mehkejši in njegova uporaba bo zdaj bolj koristila kot škodila..

Mimogrede, veterinarji svetujejo, da vse faze čiščenja in mehčanja podvržemo vodi, ki jo pijejo vaši hišni ljubljenčki. To jim bo pomagalo, da se izognejo številnim boleznim, vključno z oblogami soli. Ne smemo pozabiti, da hišni ljubljenčki, prav tako kot ljudje, potrebujejo kakovostno vodo.!

Terapevtske diete. Šest "čarobnih" živil za odstranjevanje soli

Splošna priporočila. Dieta za protin

Med dejavniki, ki prispevajo k uspešnemu zdravljenju bolezni, povezanih s kršitvijo ravnovesja vode in soli, je prehrana eno glavnih mest. Dietetik v vsakem primeru izbere posamezno terapevtsko prehrano, vendar obstajata dve omejitvi pravil, ki sta pomembni za vse bolnike s težnjo k odlaganju soli:

1. Omejitev kuhinjske soli. Namesto tega je priporočljivo uporabljati morske alge, sojino omako in druge začimbe, ki jedem dodajo apetitno pikantnost, ne da bi škodovale vašemu zdravju..

2. Omejevanje sladkorja. To pa zato, ker velika količina tega vodi v presežek sečne kisline. Sladkor lahko uspešno nadomestimo z medom (v čisti obliki ali kot mešanica z mumijo).

Najpogostejša oblika odlaganja soli je protin. Za ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni, je prehrana način, kako se izogniti poslabšanju in učinkovit način zdravljenja..

"Ravnotežje v vsem" - to je glavno pravilo, ki ga upošteva prehrana takih ljudi. Kot pri večini bolnikov z presnovnimi motnjami so tudi pri protinu predpisani pogosti obroki (do 5-krat na dan) v majhnih delih. Poleg tega so tedensko določeni dnevi posta, v katerih je prehrana sestavljena samo iz mlečnih izdelkov, sadja ali zelenjave..

- prepovedana je mesna in ribja konzervirana hrana, prekajeno meso, ocvrto meso in mesne juhe, jetra, ledvice, pekoče začimbe (razen lovorjevih listov in kisa), alkoholne pijače, močan čaj, kakav, kava in čokolada;

- omejena sol in različne kumarice, zaseka, klobase, kuhane ribe in meso (dovoljena je perutnina, losos, losos, skuša in postrv), gobe, stročnice, zelena, kislica, redkev, špinača in cvetača;

- dovoljeni krompir, korenje, čebula, paradižnik, pesa, kumare, mleko in mlečni izdelki, kozice, lignji, sir, jajca, skuta, jagode, agrumi, med, oreški, rastlinska olja (najboljše, laneno in olivno olje), maslo, žita, izdelki iz moke (v omejenih količinah);

- Priporočamo rahlo alkalne mineralne vode, naravne jagodičeve in sadne sokove (prednost imajo grozdje, brusnice, brusnice in citrusi), kompote (zlasti iz šipkov) brez dodanega sladkorja (1,5-2,5 litra na dan).

Šest "čarobnih" živil

Te izdelke upravičeno imenujejo čudežni in čarobni (tako v ljudski kot uradni medicini), tako neverjetni so rezultati njihove uporabe..

Glavna prednost in skrivnost zdravilnega učinka teh izdelkov je njihova sposobnost vezave, inaktiviranja in odstranjevanja iz telesa soli težkih kovin, ki so najbolj nevarne za zdravje..

Zahvaljujoč spodaj naštetim izdelkom se naše telo znebi strupenih snovi in ​​s sistematičnim zdravljenjem popolnoma obnovi normalne presnovne procese:

1. Krompir je zaradi visoke vsebnosti škroba edinstven absorbent (absorber) toksinov, ki se uporablja tudi v primeru zastrupitve. Z "absorpcijo" škodljivih snovi jih škrob odstrani skupaj z odpadki iz prebave. Za povečanje vpojnosti krompirja ga skuhajte v lupini, tako da gomolji zadržijo čim več škroba..

2. Rdeča pesa aktivira proces prebave. Toda njegova najbolj dragocena kakovost je sposobnost vezave, pretvorbe v inertno obliko spojin težkih kovin in njihovo naravno odstranjevanje.

3. Morske alge. V njegovi sestavi so bile najdene posebne spojine - alginati, ki nevtralizirajo strupene snovi, jim odvzamejo škodljivo moč in spodbujajo izločanje iz telesa.

4. Lovorjev list učinkovito odstrani odvečne soli iz telesa.

Kuhanje. 5 g lovorjevega lista prelijemo s 300 g vrele vode, zavremo in pustimo na majhnem ognju še 5 minut. Nato vlijemo v čajnik ali termo in pustimo 3-4 ure, nato precedimo.

Uporaba. Infuzijo pijte v majhnih požirkih in porazdelite celotno količino v 12 urah. Pogostost uriniranja je včasih mogoča, vendar naj vas to ne skrbi. Potek zdravljenja je 3 dni.

Pozor! Zdravljenje z infuzijo lovorjevih listov je kontraindicirano pri boleznih jeter, želodca in sečil.

5. Riž je po svojih zdravilnih lastnostih resnično univerzalen. Veže soli in toksine, jih odstranjuje iz telesa, obnavlja normalno presnovo, oskrbuje pa tudi z vlakninami in hranili.

Riž se uporablja za odlaganje soli, prebavne motnje in zastrupitve. Čiščenje z njim je koristen, enostaven in dostopen postopek.

Kuhanje. 1 žlica. l. riž čez noč namočimo v hladni vodi. Kuhajte zjutraj brez dodajanja soli in rahlo ohladite.

Uporaba. Nastalo maso (skupaj z juho) je treba zaužiti na tešče 4 ure pred prvim obrokom. Če želite, lahko ta dan spremenite v post, tako da v svojo nadaljnjo prehrano vključite le 1 kozarec kuhanega riža, jabolčni sok in 2-3 jabolka. Vsak dan zjutraj očistite riž v enem tednu.

Mehanizem delovanja temelji na strukturi in lastnostih riževih zrn. Ko se posušijo, je njihova struktura kristalinična. Po namakanju pa je vsako zrno pokrito z nekakšnimi celicami, s pomočjo katerih riževa zrna in "absorbirajo" soli.

Pozor! Med upoštevanjem riževe diete je uporaba začinjene, slane in mastne hrane prepovedana, saj zmanjšujejo njeno učinkovitost. Poleg tega zdravniki v takih dneh priporočajo jemanje zdravil, ki vsebujejo kalij in vitamine.

6. Smrekovi ali borovi storži. Stožci iglavcev vsebujejo posebno snov, ki ji v ljudski medicini pravijo smola. Ima edinstveno lastnost ločevanja usedlin soli iz tkiv, prekinitve vezi med njimi in s tem aktiviranja odstranjevanja soli. Snovi, ki trdno povezujejo tkiva in kopičenje soli, se preprosto raztopijo.

Za zdravljenje se uporablja decokcija storžkov..

Kuhanje. Stožec čez noč namočimo v 200 ml vode. Zjutraj infuzijo kuhajte 5 minut, nato jo odstranite s toplote, z žlico odstranite stožec in s kuhano vodo dolijte količino tekočine na 200 ml.

Uporaba. Vzemite 0,5 skodelice (100 ml) ponoči. Potek zdravljenja je 1 mesec.

Pogosto zdravljenje kombinirajo z dvema decokcijama - rižem in storži. Zjutraj jemljejo riževo juho, ponoči pa iglavce.

Pozor! Ker se izločanje odvečne soli dogaja precej intenzivno, telo skupaj z njimi izgubi kalijeve soli, potrebne za normalno delovanje srca. Vnaprej je treba preprečiti pomanjkanje tega elementa v sledovih. V ta namen je 10. dan tečaja priporočljivo začeti dnevni vnos medu: 1 čajna žlička. 3-4 krat na dan. Poleg tega morate jesti več krompirja, jabolk, suhih marelic, limon in ocvrtega prosa. Kalijeve dodatke lahko jemljete po navodilih zdravnika.

Te metode temeljijo na uporabi izključno naravnih zdravil, zato delujejo naravno in nežno. Pred začetkom zdravljenja pa morate obiskati zdravnika in se z njim pogovoriti o vseh niansah wellness načrtov in prihodnjih dejavnosti..

Infuzije, decokcije, sokovi in ​​čaji za odstranjevanje soli

Fitoterapija (iz grškega phyton - "rastlina" in therapeia - "zdravljenje") je najblažje in hkrati dokaj učinkovito sredstvo za odstranjevanje soli iz telesa. V ta namen se uspešno uporabljajo zdravilni čaji, poparki, decokcije in sokovi nekaterih rastlin. Delovanje teh zdravil ni takojšnje, saj se koristne snovi v telesu kopičijo postopoma, nato pa se previdno, vendar odločno in brezkompromisno začnejo boriti proti odvečni soli.

Ta možnost terapije skoraj nima kontraindikacij in stranskih učinkov, ker se v tem primeru uporabljajo naravne sile in samo telo, uporabljajo se le naravne snovi. Že od nekdaj so zdravilci izbirali najboljše recepte in jih prenašali na svoje učence. Zato ima danes tradicionalna medicina bogat arzenal preizkušenih sredstev..

Nedvomne prednosti zeliščnega zdravila so univerzalna dostopnost in enostavnost priprave zdravil doma. Vsi, ki bodo začeli zdravljenje, pa si morajo zapomniti in dosledno upoštevati naslednja pravila:

1. Vsako zdravljenje s fitopreparati se začne v zdravniški ordinaciji! Samo on je sposoben oceniti učinkovitost in varnost določene zbirke ob upoštevanju vaše diagnoze, posameznih značilnosti in stanja telesa. Kar je super za pomoč bližnjemu, za vas ni nujno zdravilo. To še posebej velja za bolnike s številnimi sočasnimi boleznimi in ljudi, nagnjene k alergijam. Ta način zdravljenja je z veliko pozornostjo predpisan otrokom in starejšim..

2. Pristojbine, čaje in druge podobne izdelke je treba kupiti samo v lekarni. Glede na stanje sodobne ekologije in nizko ozaveščenost meščanov o pojavu tega ali onega zdravila je nakup zdravilnih surovin na bazarju (ali od prijateljev poletnih prebivalcev) preobremenjen vsaj s prebavo. In bodite veseli, da ste tako zlahka sestopili, takšen "nakup" iz umazanega pulta vas lahko pripelje do bolniške postelje. Zato vedno imejte v mislih glavno zapoved zdravnikov: "Ne škodujte!"

3. Izdajo se recepti, ki jih je treba upoštevati. Skrbno morate upoštevati vsa navodila glede koncentracije in deleža uporabljenih sestavin, tehnologije priprave, odmerjanja in načina uporabe (pred, med ali po obroku), pa tudi trajanja tečajev zdravljenja in premorov med njimi..

4. V postopku katere koli terapije, vključno z ljudskimi zdravili, pacientu svetujemo, da skrbno spremlja svoje zdravstveno stanje, pri čemer upošteva vse spremembe in nove, nenavadne občutke. Hranite kratek dnevnik: omogočil vam bo jasno predstavljanje slike zdravljenja in med načrtovanim posvetovanjem boste svoje misli dosledno povedali zdravniku. Te informacije bodo terapevtu pomagale, da bo uspešno popravil pot do okrevanja..

5. Moč razuma lahko večkrat poveča učinkovitost katerega koli zdravila. Pojav tako imenovane možganske moči je uradna medicina že dolgo prepoznala in "deluje" tudi v primerih, ko bolnik jemlje placebo namesto resnično aktivnega zdravila, ne da bi se tega zavedal, a verjel v zdravilne sposobnosti snovi, ki mu je dodeljena.

Vlogo bolnikovega aktivnega položaja je na splošno težko preceniti, pomembna je tudi pri zdravljenju s tradicionalno medicino. Zdravila jemljite brez naglice, "z okusom", poskušajte si čim bolj jasno predstavljati in občutiti njihove blagodejne učinke na telo. Razviti sposobnost vizualizacije ali bolje usmerjene domišljije, ko so vsi čuti, čustva in volja pacienta združeni z terapijo z zdravili v resnično nepremagljivi zvezi!

Infuzija socvetja divjega korenja

Krovno socvetje divjega korenja - 1 kos.

Kuhanje. Socvetje zmeljemo, zalijemo z 200 ml vrele vode in pustimo, da se skuha.

Uporaba. Vzemite 0,25 kozarca na dan in ga razporedite v več odmerkov. Ta infuzija odstranjuje alkalne soli, izboljšuje delovanje ledvic, zdravi osteohondrozo in sklepe, pomaga pri katarakti in normalizira presnovo vode in soli.

Infuzija zelišč dresnika, jagod in listov ribeza

Zelišče dresnika - 1 žlica. l., jagodni listi - 2 žlici. l., listi ribeza - 2 žlici. l.

Kuhanje. Vse sestavine zmeljemo, premešamo, zalijemo z 200 ml vrele vode in pustimo 30 minut.

Uporaba. Čez dan pijte 0,25 kozarca, razdeljenega na več sprejemov. Potek zdravljenja je od 3 tednov do 1 meseca. Nato si vzemite tedenski odmor in vse ponovite. Nadaljujte s tečaji zdravljenja, dokler usedlina v urinu ne izgine. Ta infuzija je namenjena odstranjevanju uratov.

Opomba. Če pride do draženja ali praskanja v sečnem traktu, se je nujno posvetovati z zdravnikom..

Infuzija grozdnih brkov in čaja iz mladih poganjkov grozdja

Razrezane grozdne vitice - 1 čajna žlička.

Kuhanje. Surovine prelijemo z 200 ml vrele vode in pustimo 30 minut.

Uporaba. Vzemite 4-krat na dan po 0,25 kozarca. Trajanje tečaja je 3-4 tedne. Nato naredite 10-dnevni oddih in vse ponovite. Ta infuzija pospešuje raztapljanje in izločanje oksalatov.

Opomba. Grozdne vitice lahko nadomestimo z mladimi vejami, tako da jih naberemo v času obrezovanja.

Infuzija za zdravljenje ledvičnih kamnov (v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili)

Listi bršljana - 20 g, listi aloe vere - 15 g, listi pelina - 15 g, korenine plazeče pšenične trave - 12 g, voda - 400 ml.

Kuhanje. Rastlinske materiale položite v termo ali čajnik, premešajte, prelijte z vrelo vodo in pustite 3 ure in nato precedite.

Uporaba. Nastali izdelek je treba vzeti v 1 žlici. l. 3-krat na dan.

Infuzija limone s česnom

Limona z lupino - 3 kos, česen - 150 g, hladno kuhana voda - 0,5 l.

Kuhanje. Limone in olupljen česen operemo, zmeljemo in damo v steklen litrski kozarec. Dodajte vodo, premešajte in pustite 24 ur, nato precedite in stisnite. Posodo z infuzijo tesno zaprite in shranite v temnem prostoru..

Uporaba. Nastali izdelek jemljemo po 50 ml na dan zjutraj na tešče. Ta infuzija je zelo učinkovita pri usedlinah soli in protinu..

Infuzija za zdravljenje urolitiaze in ledvičnih kamnov (v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili)

Korenčkova semena - 3 g, semena kopra - 2 g, listi medveje jagode - 3 g, listi Černobila - 2 g, zelišče preslice - 2 g, sok aloe - 4 žlice. l., voda - 500 ml.

Kuhanje. Zmeljemo rastlinske materiale, nalijemo v čajnik ali termo, nalijemo vodo, dobro premešamo in postavimo čez noč v toplo pečico. Zjutraj infuzijo zavremo, po 5-7 minutah odstranimo s toplote in dodamo sok aloe.

Uporaba. Nastali izdelek jemljemo po 0,5 skodelice 4-krat na dan.

Tinktura cvetov lila

Majski cvetovi lila, 40% vinskega alkohola.

Kuhanje. Cvetove nalijte prosto, ne da bi se ga dotaknili, v steklenico s prostornino 0,5 litra, do vrha nalijte alkohol in odstranite v temnem prostoru 3 tedne, nato precedite.

Uporaba. Nastalo tinkturo vzemite za protin, 30 kapljic pred obroki 3-krat na dan. Trajanje tečaja - 3 mesece.

Opomba. Ta tinktura je zelo učinkovita tudi za drgnjenje in obkladke..

Čaj iz mladih poganjkov hruške

Hruškov poganjki (dolgi 11-14 cm) - 2-3 kos.

Kuhanje. Poganjke nasekljajte, prelijte v ponev ali kotliček, nalijte 2-3 litre vode, zavremo in pustimo ogniti 15 minut, nato pustimo še 15 minut, nato precedimo in vlijemo v termo.

Uporaba. Pijte kot čaj z alkalnimi usedlinami soli.

Opomba. V prvih dneh zdravljenja so možni manjši glavoboli, občutek nelagodja v srcu in zvišanje krvnega tlaka. Te simptome povzroča začetek odvajanja soli. Če vas zgornji ali drugi neprijetni občutki motijo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Čaj iz sončničnih korenin

Razrezane sončnične korenine - 50 g.

Kuhanje. Korenine sončnice vlijemo v čajnik ali termos, prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo.

Uporaba. Pijte namesto čaja 1-2 meseca. Izločanje soli se začne v približno 2 tednih. Na koncu zdravljenja postane urin prozoren in ne vsebuje usedlin.

Opomba. Med pitjem tega čaja so prepovedane kumarice, kis, pekoče začimbe in kisla hrana. Dovoljeno je dodajanje soli jedem v zmernih količinah, glavni del prehrane naj bodo rastlinski izdelki.

Raztapljanje in izločanje soli olajšujejo tudi čaji iz preslice, medveje jagode, dresnika, močvirske peterke, lupinice lubenice in celo bučnih repov..

Sirup za izboljšanje delovanja ledvic

Infuzija šipka - 100 g, listi aloe (sveži) - 200 g, sladkor - 70 g.

Kuhanje. Liste aloje drobno sesekljamo, prekrijemo s sladkorjem in pustimo na toplem približno 1 uro (popolnoma se mora raztopiti). Nato dodajte šipkov infuzijo in vse premešajte.

Uporaba. Nastali izdelek je treba vzeti v 1 žlici. l. po obrokih 2-3 krat na dan.

Odvar korenin šipka

Korenine šipka (nabrane pozno jeseni) - 1 des. l., voda - 200 ml.

Kuhanje. Korenine šipka nasekljajte, prelijte z vrelo vodo in pustite 5-10 minut na majhnem ognju, nato ohladite in nežno odcedite.

Uporaba. Nastali izdelek je treba jemati proti bolečinam v sklepih, 0,5 skodelice 30 minut pred obroki 3-4 krat na dan. Dolgotrajno zdravljenje - od 1 do 3 mesecev.

Sokovi za čiščenje telesa

Številni sokovi imajo zmožnost odstranjevanja škodljivih snovi iz telesa, vključno s presežkom soli, zaradi aktiviranja naravnih presnovnih procesov. Njihove mešanice so najbolj uporabne, saj v tem primeru vsak sok dopolnjuje in krepi delovanje drugih..

Mešanica sokov korenja in špinače

Korenčkov sok - 10 delov, špinačni sok - 6 delov, sok aloe - 3 deli.

Kuhanje. Sveže iztisnjene sokove združite, temeljito premešajte in hranite v vodni kopeli, dokler ne nastane homogena tekočina.

Uporaba. Zmes vzemite v majhnih požirkih, brez hitenja. Terapevtski odmerek (1 l) razdelite na 5 odmerkov.

Opomba. Med zdravljenjem s tem zdravilom je prepovedano jesti meso in mesne izdelke..

Mešanica na osnovi korenčkovega in pesinega soka

Korenčkov sok - 400 ml, pesin sok - 200 ml, sok aloe - 4 žlice. l.

Kuhanje. Sok pese postavite za 2 uri v hladilnik in nato temeljito premešajte s preostankom sokov.

Uporaba. Dobljeni izdelek razdelite na 5 enakih delov in čez dan pijte v majhnih požirkih.

Jagodni sok

Jagode - 1 kg, sladkor - 300 g

Kuhanje. Splaknite jagode, posušite na prtičku, jih prekrijte s sladkorjem, nežno premaknite in počakajte, da se aktivno sprosti sok, nato precedite skozi večplastno prepognjeno gazo.

Uporaba. Vzemite 0,5 skodelice pred obroki 3-krat na dan. Potek zdravljenja je 1 mesec. To zdravilo je dobro za protin in izboljša presnovo. Koristno je tudi jesti jagode same..

Sok črne redkve

Koreninska zelenjava črne redkve - 10 kg.

Kuhanje. Gomolje operite s čopičem, ne da bi odstranili kožo. S pomočjo sokovnika pripravite sok (dobite približno 3 litre) in ga shranite v zaprti posodi v hladilniku.

Uporaba. Začnite zdravljenje z 1 žličko. po jedi, v odsotnosti nelagodja v jetrih, odmerek postopoma povečujte na 1-2 žlici. l., nato pa do 100 ml. Zdravljenje je treba izvajati pod nadzorom zdravnika, saj je črna redkev močan holeretik. Po zaužitju soka je koristno za 15 minut na območje jeter nanesti toplo grelno blazinico. Nadaljujte s postopki, dokler nastali sok ne zmanjka.

Opomba. Med zdravljenjem je treba strogo upoštevati prehrano!

Sredstva za obkladke, mazila in drgnjenje

Maslo in alkoholno mazilo

Nesoljeno kravje maslo in 40% vinskega alkohola - v enakem razmerju.

Kuhanje. Na nizkem ognju stopite sveže maslo, po vrenju odstranite peno, odstavite s štedilnika, dodajte vinski alkohol in premešajte. Nato previdno dvignite vžigalico ali stenj, da vnamete alkohol. Po popolnem izgorevanju je terapevtska masa pripravljena.

Uporaba. Nastali izdelek vtrite v boleča mesta s protinom. Postopek je treba izvesti v toplem prostoru, poleg vira toplote - grelnika, kamina, peči itd..

Mazilo za bolečine v sklepih

Med - 1 žlica. l., gorčica (suha) - 1 žlica. l., sončnično olje - 1 žlica. l.

Kuhanje. Navedene sestavine združite, dobro premešajte in hranite v vodni kopeli, dokler ne nastane homogena masa..

Uporaba. Nastalo mazilo vtrite v sklepe.

Juha žajbljevih listov za ogrevanje s protinom

Listi žajblja - 100 g, voda - 6 l.

Kuhanje. Posušene liste prelijemo z vodo, zavremo in po 10 minutah odstranimo s toplote.

Uporaba. Ko se juha nekoliko ohladi (da se ne opeče), jo vlijemo v bazen, kopel ali vedro in prizadeto nogo ali roko potopimo. Trajanje postopka je 30-60 minut. Priporočljivo je, da na majhnem ognju pustite majhno zalogo juhe (približno 1 liter) in jo občasno dodajate v bazen, da ohranite optimalno temperaturo. Po koncu postopka obrišite prizadeti ud z brisačo, nataknite rokavice (nogavice) in pokrijte z odejo. Nikoli se ne ohladi. Ogrevanje ponavljajte vsak dan (po možnosti tik pred spanjem) 1 mesec. Ta postopek lajša bolečine in pomaga zmanjšati protinaste izbokline na rokah in nogah..

Repa za bolečine v protinu

Korenina repe - 1 kos.

Kuhanje. Koren zmeljemo na ribež ali mleto meso.

Uporaba. Nastalo kašo nanesite na boleča mesta.

Repin sok je tudi dobro orodje za drgnjenje bolečih sklepov. Uporabite lahko tudi sok redkvice, vendar je treba biti previden, saj je bolj vroč, močnejši in lahko povzroči opekline.

Orodje za nanašanje

Alojev sok - 3 deli, med - 2 dela, 40% vinski alkohol - 1 del.

Kuhanje. Navedene sestavine združite in temeljito premešajte, dokler ne nastane tekoča homogena kaša..

Uporaba. Z nastalim izdelkom namočimo večkrat prepognjeno tkanino ali gazo, ki jo tesno nanesemo na boleče mesto. Nato pokrijte s plastjo plastične folije, vate in zavijte s toplim šalom. Obkladek pustite 30-60 minut (z dobro toleranco - do 3 ure). Redno preverjajte stanje kože, da se izognete hudemu pečenju in pordelosti kože.

Vanga recept za odlaganje soli

Čebula - 1 glava, katran - 2 kapljici.

Kuhanje. Olupite in narežite čebulo na dva enaka dela.

Uporaba. Sredino vsake polovice navlažite z 1 kapljico katrana in jih nanesite na boleče mesto.

Mumija z medom

Tekoči med - 100 g, mumija - 5 g.

Kuhanje. Navedene sestavine temeljito premešajte in nastalo maso malo segrejte.

Uporaba. Nanesite toplo mešanico na boleča mesta.

Obklad iz ržene moke in krompirja

Ržena moka - 400 g, krompir - 400 g, rastlinsko olje - 150 ml, terpentin - 10 g.

Kuhanje. Krompir olupimo, zavremo, dobro pretlačimo in združimo z moko. Nastalo maso prelijte z vrelo vodo in mešajte, dokler ne nastane homogena kaša.

Uporaba. Previdno masirajte kožo prizadetega območja, obilno namažite z rastlinskim oljem. Nato iz krompirjevo-ržene kaše oblikujte približno 0,5 cm debelo torto, jo položite na obolelo mesto, predhodno namazano s terpentinom (mora pokrivati ​​celotno površino), in ga zavijte kot običajni obkladek. Trajanje postopka je odvisno od občutkov: ne sme biti dovoljeno močno pekoč občutek in bolečina kože. Obloge je treba delati ponoči. Po postopku morate biti na toplem. Krompirjevo-rženi obkladek dobro lajša bolečine z odlaganjem protinine soli.

Kopeli, ruska kopel in savna

Z odlaganjem soli imajo osteohondroza, bolečine v sklepih, kopeli in kopeli (savna) resnično zdravilni učinek..

Solne kopeli

Dober učinek imajo kopeli z decokcijami zelišč za odstranjevanje soli. Priporočljivo je, da jih premešate s pomirjujočimi kopelmi. Koristne so tudi kopeli z morsko vodo, soljo, morskim blatom in algami.

Talasoterapija, ki v dobesednem prevodu iz grščine pomeni "zdravljenje po morju", izboljša prekrvavitev, aktivira presnovne procese, lajša bolečine in krče, odstranjuje odvečne soli, toksine in telo dopolnjuje z manjkajočimi mikroelementi. Poleg tega se po takih postopkih razpoloženje bistveno izboljša.!

Kopel (savna) ima enako pomembno vlogo v procesu izločanja soli. To je naravni čistilni postopek, med katerim se telo skupaj z znojem znebi številnih škodljivih snovi. Poleg tega pri ogrevanju oslabijo bolečine in krči, lajša se živčna napetost, utrujenost mine in po tem se človek počuti, kot da se je preporodil.!

Kopel je posebej indicirana za bolnike s protinom, saj bo izločanje soli sečne kisline vsakič izboljšalo bolnikovo stanje.

Vsak bi moral določiti dolžino bivanja in temperaturo glede na svoje počutje. Ne precenjujte moči, kajti kopel naj bi prinesla užitek, sprostitev in mir, po trdem delu oživila ali okrepila za boj proti bolezni.

Kontraindikacije za obisk kopeli:

- akutno obdobje bolezni, ki ga spremlja vročina, zvišana telesna temperatura, bolečina;

- poslabšanje katere koli kronične bolezni;

- tromboza ali krvavitev.

Uživanje veliko tekočine pomaga povečati potenje, kar olajša prenašanje toplote v kopeli. Tukaj so izključene alkoholne pijače (in celo pivo), veliko bolj primerni so mineralna voda, decokcije in diaforetski čaji:

- infuzija listov brusnice (1 žlica L. L. Brew v 200 ml vrele vode, vzemite med postopkom kopeli trikrat 1 žlica L.);

- decoction korenin šipka (pijača v kopeli kot čaj);

- infuzija posušenih brezovih listov (1 žlica. L. Nalijte 200 ml vrele vode, kuhajte 6 ur, nato precedite in pijte v kopeli v 2 odmerkih);

- diaforetični čaj iz korenin divjega rožmarina (1 žlica L. sesekljane korenine prelijemo z 250 ml vrele vode in pustimo 15 minut, nato pa uporabimo za drgnjenje).

Zdravljenje s čebeljimi piki in čebeljimi proizvodi

Izraz "apiterapija" izhaja iz latinske besede apis - "čebela", sam koncept pa vključuje vrsto metod, razdeljenih v dve skupini:

- zdravljenje s čebeljim pikom;

- uporaba čebeljih izdelkov (med, čebelji vosek, cvetni prah, propolis itd.) in pripravkov na njihovi osnovi.

Čebelji strup je eno najučinkovitejših naravnih zdravil, ki jih medicina pozna. Ima številne nesporne prednosti in deluje protibolečinsko, protivnetno, dekongestivno, antibakterijsko in protirevmatično..

Poleg tega izboljša prehrano organov in tkiv, poveča imunost, pospeši celjenje ran in izboljša biokemijske lastnosti krvi..

Izjemen rezultat čebeljega pika je dosežen pri zdravljenju artroze, artritisa, protina, osteohondroze in revme. Po mnenju zdravnikov zdravilni učinek apiterapije pogosto postane alternativa uporabi zdravil, včasih pa tudi operaciji..

Edina kontraindikacija je individualna nestrpnost do čebeljega strupa.

Spodaj so recepti za pripravo izdelkov, ki so zelo učinkoviti pri obvladovanju bolezni, ki jih povzroča visoka vsebnost soli v telesu..

Infuzija medu pri bolečinah v sklepih

Med - 300 g, limone - 250 g, korenine peteršilja - 250 g, zelišče peteršilja - 150 g.

Kuhanje. Korenine in peteršilj dobro sperite pod tekočo vodo. Izrežite limono, odstranite semena, lupine ne ločite. Nato vse prenesite skozi mlin za meso, dodajte med in temeljito premešajte, dokler ne nastane homogena masa.

Uporaba. Vzemite 1 žličko. 1 uro pred obroki. Potek zdravljenja je 1 mesec. Nato naredite odmor za 1-2 tedna in vse ponovite.

Priporočljivi so vsaj 3 tečaji zdravljenja.

Infuzija medu z listi repinca

Listi repinca, rezani maja - po potrebi, med - 2 skodelici, 40% vinski alkohol - 2 skodelici.

Kuhanje. Liste repinca temeljito sperite in nežno posušite na brisači, nato skozi mlin za meso, zavijte v gazo in iztisnite sok (dobili bi 0,5 l). Nalijte ga (po 250 ml) v ločene steklene kozarce s prostornino 0,7 litra. Dodajte 1 kozarec medu in alkohola ter nato temeljito premešajte. En kozarec za 1 teden postavite v hladilnik, drugega pa na hladen prostor. Vsebino kozarca "sobe" je treba redno mešati.

Uporaba. Nastali izdelek je treba vzeti v 1 žlici. l. 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Ko je banka "soba" prazna, si oddahnite.

Priporočljivo je začeti zdravljenje spomladi, v tem primeru bo pozno jeseni potekal drugi tečaj (drugi breg).

To zdravilo pomaga pri bolečinah v sklepih, ki jih povzroča odlaganje soli. Pozitiven učinek je opazen tudi v naprednih primerih in pri starejših..

Med in rozine pri bolečinah v sklepih

Med - 1 kg, rozine - 1 kg.

Uporaba. Prvi dan pojejte 1 žlico. l. med zjutraj 2 uri pred jedjo, naslednji dan pa 1 pest rozin tudi 2 uri pred obroki. Nato menjajte med in rozine, dokler jih ne zmanjka.

Preprečevanje odlaganja soli

Trditev, da je preventiva najboljši način zdravljenja, je najbolje uporabiti pri težavah, ki jih povzroča odlaganje soli. Veliko lažje je preprečiti kopičenje odvečne soli kot pa njihovo odstranjevanje..

Kateri so glavni ukrepi za preprečevanje motenj presnove vodne soli? Kako veste: ali se bodo v telesu pojavile obloge soli ali se bo lahko samostojno spopadalo s presežkom soli? Kateri dejavniki lahko tehtnico nagnejo v eno ali drugo smer?

Dva ključna dejavnika, ki odločilno vplivata na stanje presnovnih procesov:

Genetska nagnjenost je sestavljena iz dednih presnovnih motenj, ki vodijo do nepopolne oksidacije in asimilacije nekaterih beljakovinskih komponent. Posledica tega je odlaganje soli. Na žalost se ljudje sicer niso naučili odpravljati genskih napak, a kot pravijo, "tisti, ki je opozorjen, je oborožen." Poznavanje šibkosti vašega telesa vam omogoča, da s pomočjo dobro organizirane prehrane znatno zmanjšate verjetnost metaboličnih motenj.

Glavna metoda preprečevanja kopičenja soli je pravilna prehrana. Ker je vir odvečne soli praviloma beljakovinska hrana, ki je telo ni absorbiralo, moramo telesu pomagati, da v celoti prebavi in ​​asimilira beljakovine, ki prihajajo z njim, ter vzdržujemo ravnovesje vode in soli. Za to je treba upoštevati naslednja priporočila:

1. Omejite uporabo začinjenih, vloženih prigrizkov in kumaric.

2. Spremljajte količino beljakovin, ki jih zaužijete dnevno. Zmanjšajte vnos maščob. Ne zanosite se s hrano, kot so mastne mesnine, ribe in mesni organi (jetra, možgani, ledvice).

3. Naj bo pravilo, da kombinirate mesne in zelenjavne solate. Spodbuja boljšo prebavo beljakovinske hrane.

4. Na mizi poskušajte imeti manj začimb, omak, paradižnikove paste in kečapa ter jedi iz listnatega testa.

5. Če je mogoče, s hrano ne pijte preveč tekočine..

Poleg tega bodo aktivni življenjski slog, razumna vadba in šport, redni tečaji masaže in fizioterapevtski postopki ter tradicionalna medicina pomagali preprečiti odlaganje soli. Pogosteje opravite potrebne preglede in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vendar brez upoštevanja diete, z neurejeno in neustrezno prehrano vsi ti ukrepi ne bodo dali pozitivnega rezultata. Zato, da bi dosegli kakovostno življenje, se prehranjevanja lotite resno in odgovorno. V odgovor na prikazano oskrbo se vam bo telo zahvalilo z odličnim zdravjem in močnim zdravjem..

Zaključek

Zdaj dobro poznate vzroke in mehanizem odlaganja soli ter glavne metode zdravljenja in preprečevanja nastalih bolezni. To pomeni, da ima vaše telo vse možnosti, da ostane zdravo in mlado dolga leta..

Še enkrat se je treba spomniti, da je čiščenje le sredstvo, začasna podpora, ne pa tudi samo sebi namen. Glavna stvar pri zdravljenju bolezni, ki jih povzroča odlaganje soli, ni samo čiščenje (predvsem "ekstremno"), temveč obnova normalnih presnovnih procesov, ki bodo telesu spet omogočili samostojno vzdrževanje ustreznega metaboličnega ravnovesja.

Z aktiviranjem lastnih moči sprožite edinstven mehanizem samozdravljenja - ljubezen do življenja, ki je zakoreninjen v globinah tisočletij. In vse bogastvo, vsa življenjska moč, ki jo je v tem času nabrala narava, vam lahko služi, če se do svojega telesa obnašate spoštljivo, kar si nedvomno zasluži..

Za Več Informacij O Sladkorni Bolezni